Hautdesdaags huet Vaping e schreckleche Ruff, awer dat sollt net de Fall sinn. Fir Leit, déi komplett ophale wëllen ze fëmmen, ass et dacks eng Iwwergangswahl.
Wann Nikotin aus Tubak an enger E-Zigarett oder Vape Pen erhëtzt gëtt a mat Aromen gemëscht gëtt, ass vaping de Prozess fir den Damp ze inhaléieren deen entstinn. Zënter dem Vaping d'Quantitéit un Nikotin, déi Dir all Dag hëlt, lues a lues senkt, kann et Leit hëllefen, déi wëllen ophalen ze fëmmen.
Dir sidd net deen eenzegen dee sech freet wéivill Puffs Dir all Dag inhale sollt. Dëst besonnescht Thema beaflosst vill Leit. Wëllt Dir wësse wéi vill Nikotin an engem Vape ass oder wéi vill Puffs en Duerchschnëtts Vaper an engem Dag hëlt?
Fir eng Daten-ënnerstëtzt Analyse vun vaping an Nikotin Niveauen, weider liesen!
Inhaltsverzeechnes
Eng Iwwersiicht vu VAPING VS. ZIGARETT Fëmmen
Déi meescht Zigarette Fëmmerten erfuerderen just e puer Puffs fir hire Kierper den Nikotin ze bidden deen se brauchen. Fir Är Suen Wäert ze kréien, ass et awer sozial akzeptabel déi voll Zigarett ze konsuméieren. Dëst gëtt Äre Kierper mat vill méi vun der chemescher wéi néideg ass.
Dofir benotzt Wegwerf Dampen ass eng sécher Alternativ fir abrupt opzehalen Zigaretten ze fëmmen. Et gëtt keng Frist fir déi Dir e Vaporizer fäerdeg muss maachen. Dir kënnt wielen wéi vill Nikotin Dir wëllt, an et gi manner geféierlech Substanzen.
Et ass e populäre Mëssverständnis datt Nikotin schlecht fir Är Gesondheet ass, awer dat ass net ganz korrekt. Och wann et aner Chemikalien am Tubaksrauch sinn, déi vill méi geféierlech sinn, ass Nikotin e Medikament dat ganz schwéier ass ze benotzen. D'Tatsaach datt regelméisseg Tubakszigaretten aner geféierlech Chemikalien enthalen ass en anere Grond firwat vaping oder elektronesch Zigaretten benotzen eng besser Wiel ass.
D'Tatsaach datt Vaping-Geräter fräi vu Kuelemonoxid an Teer sinn, zwee vun den schiedlechsten Zutaten vun Zigaretten, ass bei wäitem hire gréisste Virdeel. Och wa se net komplett ouni Risiko sinn, hunn d'E-Zigaretten an d'Vape gewisen datt se méi sécher si wéi Zigaretten. Déi lescht Iwwerpréiwung vun der wëssenschaftlecher Literatur huet festgestallt datt den Damp vun E-Zigaretten geféierlech Substanzen enthält, awer a vill méi kleng Quantitéiten.
Et gi vill verschidden Zorten vun Wegwerf Dampen an E-Zigaretten, sou wéi vape Stëfter, Pod Systemer, an verschidden. Si kommen all a verschiddene Formen, Dimensiounen a Stiler. Et ass bal ëmmer transportabel, nofëllbar, an heiansdo refillable. Äre beschte Vape hänkt dovun of wat Dir gär hutt a wéi vill Nikotin an der E-Jus Patroun.
NIVEAU VUN NIKOTIN AN E-Juice
Dir musst de gewënschten Nikotinniveau wielen wann Dir E-Jus oder Vape Pods kaaft. D'Gamme vun dësen Niveauen ass 0% bis 0%, 3% bis 5%, an iwwer 5%. D'Prozenter weisen wéi vill Nikotin an all Milliliter E-Jus ass. Et gëtt och d'Méiglechkeet fir a Milligramm oder mg ze moossen.
Wann Dir elo fëmmt oder vill gefëmmt hutt, sollt Dir allgemeng eng méi grouss Quantitéit wielen. Vun do aus, kënnt Dir Äre Wee erof schaffen wann Dir probéiert ze stoppen. Wann Dir just heiansdo Zigaretten fëmmt, wielt eng méi niddereg Konzentratioun a maacht en Effort fir se z'erhalen.
D'Quantitéit vun Nikotin an engem Vape ass, dann,
- 0% - Ganz nikotinfräi. Bescht fir déi, déi am Moment net Nikotin benotzen oder déi just liicht süchteg sinn. Dës E-Jusen hunn keen Hals getraff a si glat.
- 0-3 Prozent - 0-30 Milligramm Nikotin pro Milliliter. déi meescht Aromen an déi typesch Quantitéit am kommerziellen Vape Jus.
- 30-50 mg Nikotin pro Milliliter, 3-5%. Fir heefeg bis schwéier Fëmmerten, déi als Zil hunn hir existent Konsumniveauen ze reduzéieren, ass eng méi grouss Dosis (3-5mg pro ml) ideal. Et gi verschidde Goûten an dëser Auswiel.
Déi gréisst Konzentratioun (50 mg oder méi pro ml) ass bei 5% oder méi. Am Allgemengen sollt Dir vun hinnen ewech bleiwen ausser Dir hutt eng sérieux Fëmmgewunnecht. Dann musst Dir vläicht fir eng Zäit um selwechten Niveau fëmmen ier Dir lues a lues ofschneiden.
Zigaretten enthalen wéi vill Nikotin am Verglach zu Vapes?
Et gëtt keng etabléiert Dosis vun der Substanz an Zigaretten. Si kommen a verschiddene Formen a Gréissten a enthalen verschidden Aarte vun Tubak. Zigarette gi vun Dausende vu verschiddene Geschäfter produzéiert.
Wéinst dëser Variatioun ass et schwéier den Nikotingehalt an Zigaretten ze standardiséieren. Wéi och ëmmer, eng typesch Zigarett enthält am Duerchschnëtt 14 mg Nikotin.
Ofhängeg vun der Nikotinkonzentratioun vun Ärem E-Jus, kann d'Quantitéit un Nikotin an enger Zigarett méi oder manner sinn. D'Wiel vun der 0-3% Gamme gëtt Iech awer dacks e Medianberäich, deen deeselwechte Betrag wéi eng Zigarett liwwere soll.
Wéi vill Puffs pro Dag sinn normal?
D'Léisung ass net sou einfach. D'Zuel vun de Puffs déi all Dag geholl ginn ass irrelevant, an et gëtt keng richteg "normal". Et gi verschidde Nikotinniveauen déi all Dag geholl kënne ginn, jee no Ärem Liewensstil an Ärem Kierper.
Well erauszefannen wéi vill Nikotin an all Puff ass keng exakt Wëssenschaft ass et besser fir Är Bedierfnesser ze treffen.
Wann Dir wëllt ophalen ze fëmmen, gitt op Är Verlaangen a lues a lues op Nikotin. Opgepasst net de ganzen Dag ze iessen.
Wéi vill Nikotin kann eng Persoun konsuméieren?
Mir kënnen hëllefen wann Dir net sécher sidd wou Dir sollt ufänken. Vaping huet sou vill Méiglechkeeten datt et duerchernee ka sinn. Fir déi richteg Quantitéit vun Nikotin fir vaping ze fannen, kënnt Dir iwwerdenken wéi Dir et gär schmaacht, wéi vill et Iech beaflosst, an aner Saachen.
Finale Ersatzwierder
Och wann d'Nikotinniveauen pro Puff berechent kënne ginn, ass d'Miessung vum Nikotin an engem Verdampfer nach ëmmer schwéier. Et ass vill besser just Är Fëmmgewunnechten bewosst ze sinn a verfollegen wéi vill Dir fëmmt.
